しかし使い方を間違えると、ストレスやミスマッチにつながることになりかねません。
本記事では、INFPの長所を仕事で最大限活かす方法、向いている職種を分かりやすく解説します。
INFPの人は理想を大切にしつつ、自分らしく働けるキャリア選びのヒントが得られますよ。
この記事の監修者
岡本啓毅
YouTube「ひろさんチャンネル」運営 / 株式会社UZUZ 代表取締役
北海道出身。第二の就活を運営する「株式会社UZUZ」を立ち上げ、数多くの就職をサポート。“自らと若者がウズウズ働ける世の中をつくる”をミッションに、YouTubeでは「就職・転職で使えるノウハウ」を発信中。X、TikTokなどSNS等の累計フォロワー数は13万人を超える。
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INFPとは？基本的な性格の特徴
MBTIは「外向（E）／内向（I）」「感覚（S）／直感（N）」「思考（Ｔ）／感情（F）」「判断（J）／知覚（P）」の4軸で分析し、その組み合わせで個性を理解する手法です。
仲介者は、自分の利益を顧みず、大義のためにはいつでも手を差し伸べる人たちといえます。
ここでは、INFPならではの特徴を整理します。
INFPは以下のような特徴を持つタイプです。
| 項目 | 特徴 |
|---|---|
| 内向（I） | 自分の内面に集中する傾向が強い |
| 直観（N） | 独創的かつ想像力豊かで、空想しながら物事を作り上げる |
| 感情（F） | 周りの人に対して、深く感情的に反応する |
| 柔軟（P） | クリエイティブに自己表現をする |
自分の価値観や理想を大切にし、他人の気持ちに寄り添うことができる一方、現実的な判断や自己主張が苦手な傾向もあります。
こちらの記事では、MBTI診断とは何か、どのように面接対策に利用するのかなどについて詳しく解説していますので、参考にしてください。
INFPの長所5選
ここでは、特に注目すべき5つの長所を取り上げ、それぞれが職場やキャリアでどのように発揮されるか、具体例を交えて解説します。
自分の特性を理解することで、転職や職場選びにも役立つヒントが見えてきますよ。
共感力が高く、人の気持ちを汲み取れる
INFPは他人の感情に敏感で、相手の立場に立って物事を考えることが得意です。
この特性により、職場では同僚や部下の悩みや不安に気付き、適切にサポートできるため信頼されやすくなります。
チームでの雰囲気づくりにも貢献でき、問題が起きる前に調整役として関わることも可能です。
人に寄り添う仕事で特に強みを発揮できます。
誠実で信念を持って行動できる
INFPは自分の価値観や信念に忠実で、ブレない行動をとることができます。
約束やルールを守り、責任感をもって業務に取り組む姿勢は、上司や同僚からの信頼につながるでしょう。
また職場での人間関係やチームワークを大切にする環境では、誠実さが組織全体の安定や信頼関係構築に貢献します。
特に長期的なプロジェクトや価値観が共有できる職場で力を発揮しやすいです。
創造力が豊かで、独自の世界観がある
INFPは直感力が高く、物事を柔軟に捉えることができるため、新しいアイデアや表現を生み出すのが得意です。
企画やデザイン、ライティング、アート関連の業務では独自の視点を活かして価値ある提案ができます。
また、従来のやり方にとらわれず改善策や新規プロジェクトを考えることもできるため、創造性を求められる職種で大きな成果を発揮しやすいでしょう。
コツコツ努力できる忍耐力がある
INFPには「A型（自己主張型）」と「T型（自己慎重型）」の2つのタイプがあります。
A型は前向きで安定した自己肯定感を持ち、物事を長期的な視点でとらえる傾向があります。
一方でT型は繊細で内省的な分、状況を深く考えて慎重な行動をとるタイプです。
コツコツと努力を積み重ねる忍耐力に優れた特徴を持つのは、INFP-A型です。
短期間で成果を求めるよりも、じっくりと取り組むことで専門知識やスキルを高め、確かな実力をつけていくタイプです。
研究職やプログラミング、デザインなど、集中力と継続力が求められる職種で力を発揮しやすいでしょう。
自分のペースで成長できる環境であれば、ストレスを感じにくく、長期的に成果を出せるタイプです。
対立を避け、調和を保つ力がある
INFPは対立を避けつつ、周囲との調和を重んじる性格です。
チーム内の意見の違いや摩擦を和らげ、円滑なコミュニケーションを促すことができます。
職場での信頼関係を築き、安定したチームワークを生み出す力は、協調性が重視される職場や組織文化で活かしやすいです。
また、トラブル時にも冷静に仲裁役として貢献できるため、職場全体のパフォーマンス向上にもつながります。
INFPが仕事でつまずきやすいポイント
ここでは、特に注意したい仕事上の課題や悩みを整理し、それぞれの特徴と対策を解説します。
自分と周りの価値観の違いに悩みやすい
INFPは、周囲との考え方の違いに敏感です。
例えば「利益優先の方針」や「効率重視の文化」など自分の価値観に反する考え方に直面すると、自分の信念と合わずに戸惑うことがあります。
周囲に合わせすぎると自己犠牲的になり、逆に意見を伝えられないとストレスを抱えることもあるでしょう。
自分の価値観を理解した上で「どこまで譲れて、どこは譲れないのか」を整理しておくと、職場での違和感を和らげやすくなります。
ネガティブ思考になりやすく主張が苦手
INFPは内省的で、失敗や他人の反応を深く受け止めやすい傾向があります。
自分の意見を伝える場面でも「嫌われたくない」「波風を立てたくない」と感じ、言葉を飲み込んでしまうことがあります。
その結果、誤解を生んだり評価が上がりにくくなるかもしれません。
直接対立する言い方ではなく「私はこう思います」と自分の感情や考えを添えて伝える練習をするのがおすすめです。
誠実さが伝われば、信頼関係も築きやすくなるでしょう。
批判や競争に弱く、ストレスを感じやすい
INFPは他人からの評価や批判に敏感で、厳しい言葉を受けると深く落ち込みやすいタイプです。
また競争的な環境よりも協力や共感を重視するため「勝ち負け」や「社員の比較」で評価される職場ではストレスを感じやすくなります。
こうした環境では、自分の価値を見失い、パフォーマンスにも影響が出かねません。
批判を個人攻撃と捉えず「改善のヒント」として受け止める視点を持つことで、少しずつ気持ちを立て直しやすくなります。
感情に左右されやすく、モチベーションが不安定
INFPは感受性が豊かで、周囲の雰囲気や人間関係に影響を受けやすい傾向があります。
職場の人間関係が良好なときは高いモチベーションを保てますが、トラブルや不和があると気持ちが沈み、仕事への集中力が落ちることもあります。
感情に左右されにくくするには、オン・オフの切り替えを意識することが大切です。
プライベートで好きなことに没頭したり、信頼できる人に相談すると、心のバランスを保ちやすくなります。
監修者コメント
小さな成功体験の積み重ねが自己肯定感を育む
INFPは感受性が豊かで他人の感情や状況に共感しやすい一方、自分の失敗や弱点を過度に責めてしまう傾向があります。
完璧を求めすぎたり「もっとできたはず」と感じやすいため、努力が成果として実感しにくいこともあるでしょう。
そのようなときは、キャリアの中で小さな成功や達成を意識的に振り返ることが大切です。
例えば「相手の話を丁寧に聞けた」「期限通りに提出できた」など、些細なことでも成長として認めることで、自己肯定感を持つことができます。
小さな達成を積み重ねることで、次第に「自分にもできる」という実感が芽生え、挑戦への意欲も高まるでしょう。
自分を追い詰めるのではなく、日々の努力を肯定的に受け止める姿勢が、INFPが自分らしく長く働くための大切な土台になります。
岡本啓毅
INFPタイプが長所を発揮できる仕事
また、それぞれどのような業務で強みを発揮できるかを解説しますので、転職やキャリア選択の参考にしてください。
人の気持ちに寄り添う仕事｜福祉職、教師、人事
INFPは他人の感情に敏感で、共感力が高いため、人のサポート役として信頼されやすい特性があります。
カウンセラーや福祉職、教師、人事、キャリアアドバイザーなど、相手の立場や気持ちに寄り添いながら関わる仕事で力を発揮できるでしょう。
職場で人間関係を円滑にしたり、相談や指導を通じて相手の成長を支援することで、INFPの誠実さと優しさが大きな価値となります。
クリエイティブな発想を活かす仕事｜ライター、デザイナー、脚本家
INFPは独自の視点や直感力を活かして、新しいアイデアや表現を生み出すのが得意です。
ライター、デザイナー、脚本家、編集者、イラストレーターなど、創造性が求められる仕事では、独自の発想を活かせます。
ルーティンワークよりも柔軟な発想や自由度の高い環境で力を発揮しやすく、個性や価値観を反映した作品や企画を生み出すことに喜びを感じます。
価値観や信念を大切にできる仕事｜NPO職員、研究職
INFPは自分の価値観や信念を重視するため、社会的意義や理念に共感できる仕事で特に力を発揮します。
NPO職員、研究職、アート関係、企画職など、使命感や理想を実現できる環境は、INFPにとってモチベーションの源になります。
自分の考えや価値観を反映できる業務に携わることで、長期的な成長と充実感を得やすく、職場でのストレスも軽減されるでしょう。
一人で集中できる仕事｜エンジニア、プログラマー
INFPは内向的で、一人で考えたり集中したりする時間を大切にします。
エンジニア、プログラマー、翻訳者など、個人で取り組む業務では深い思考力と忍耐力を発揮しやすいです。
チームとのコミュニケーションが必要な場合もありますが、基本的には集中して自分のペースで進められる環境が適しています。
専門知識やスキルを磨くことで成果を出しやすく、自信にもつながります。
監修者コメント
価値観を軸にしたキャリア選択の重要性
INFPは理想や価値観を大切にする性格です。
職場の雰囲気や業務内容が自分の価値観に合うかどうかを意識すると、長期的なキャリアを築きやすくなります。
転職活動やキャリア形成の際は、給与や条件だけでなく、自分が心から共感できる仕事かどうかを軸に考えることをおすすめします。
こちらの記事ではINFPに向いている職業や、その職業を見つけるポイントについて解説していますので、参考にしてください。
岡本啓毅
まとめ
INFPの性格は、柔軟性や共感力、独自の価値観を持つことが強みです。
仕事の中でその長所を理解し、適切に活かすことで、ストレスを減らしながら、成果を出すことができます。
自分の価値観や得意な働き方を把握し、周囲との調和を意識することが、キャリアの満足度を高めるポイントです。
無理に型にはめるのではなく、自分らしさを軸に働き方や職場を選ぶことで、長期的に活躍できる環境を見つけられます。
「自分の性格に合った働き方を知りたい」「自分らしくキャリアを築きたい」と感じるINFPの方は、ぜひUZUZにご相談ください。
UZUZでは、あなたの強みや価値観を丁寧にヒアリングし、INFPの特性を活かせる仕事や職場を一緒に考えていきます。
迷ったときや方向性を確認したいときは、専門のキャリアアドバイザーに相談することで、納得のいく一歩が踏み出せます。
少しでも気になった方は、まず相談してください。
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